Club Sandwich

23 lutego, 2020 / Zostaw komentarz

Wartość odżywcza w jednej porcji:
Energia: 527 kcal ~ Białko: 32,6 g ~ Tłuszcze: 17,8 g ~ Węglowodany: 55,2 g

Błonnik pokarmowy Cz. 2

15 lutego, 2020 / Zostaw komentarz

Skutki nadmiaru i niedoboru błonnika w diecie.

Zupa a’la stroganow

11 lutego, 2020 / Zostaw komentarz

Wartość odżywcza w jednej porcji:
Energia: 249 kcal ~ Białko: 26,25 g ~ Tłuszcze: 8,95 g ~ Węglowodany: 19,3 g

Błonnik pokarmowy Cz. 1

3 lutego, 2020 / Zostaw komentarz

Sposób odżywiania jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na stan naszego zdrowia. Determinujące to jakość i długość naszego życia, dlatego to co jemy jest tak ważne.

Głównym problemem wielu osób jest brak lub niewystarczająca motywacji aby zacząć i osiągnąć swój cel. Dlatego postanowiliśmy opowiedzieć Ci trochę o motywacji, a w kolejnych częściach przybliżymy różne teorie i metody motywacji.

Owsianka ze szpinakiem

28 stycznia, 2020 / Zostaw komentarz

Wartość odżywcza w jednej porcji:
Energia: 443 kcal ~ Białko: 20,2 g ~ Tłuszcze: 19,7 g ~ Węglowodany: 48,9 g

Indeks sytości

6 stycznia, 2020 / Zostaw komentarz

Od czego zależy uczucie głodu i sytości?

Mark Twain – Motywacja

2 stycznia, 2020 / Zostaw komentarz

Za dwadzieścia lat bardziej będziesz żałował tego, czego nie zrobiłeś, niż tego, co zrobiłeś. Więc odwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. Złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj, śnij, odkrywaj Mark Twain

Kurczak curry z wiórkami kokosowymi

29 grudnia, 2019 / Zostaw komentarz

Wartość odżywcza w jednej porcji:
Energia: 482,3 kcal ~ Białko: 21 g ~ Tłuszcze: 16,1 g ~ Węglowodany: 63 g

Piramida zdrowego żywienia i aktywności fizycznej

23 grudnia, 2019 / 1 komentarz

Zastanawiasz się jak należy się odżywiać, aby było to zdrowe? Więc objaśniamy jak zgodnie z piramidą zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej powinna wyglądać zdrowa dieta.