Kalkulatory

Sprawdź moje dietetyczne kalkulatory!

Pomogą Ci one w obliczeniu swojej podstawowej i całkowitej przemiany materii, jak i poziomu aktywności fizycznej.

Dodatkowo dietetyczne kalkulatory pozwalają na sprawdzenie swojego BMI, przybliżonego poziomu tkanki tłuszczowej, idealnej masy ciała, stosunku talii do bioder, zapotrzebowania na białko itp.

Spójrz poniżej i wybierz dietetyczny kalkulator, którego potrzebujesz!

dietetyczne kalkulatory: bmi, whr, ppm, cpm, wzoru Lorentza, rfm

Dietetyczne kalkulatory:

PPM

Podstawowa przemiana materii, czyli ilość kalorii, którą zużywa Twój organizm na podtrzymanie funkcji życiowych.

PAL

PAL – Physical Activity Levels. Sprawdź, jaki jest Twój poziom aktywności fizycznej.

CPM

Całkowita przemiana materii, czyli ilość kalorii, którą zużywa Twój organizm, w ciągu całej doby. To ilość energii, której potrzebujesz, aby utrzymać dotychczasową masę ciała.

BMI

(ang. Body Mass Index) czyli wskaźnik masy ciała, uwzględniający takie parametry, jak wzrost i masa ciała.

RFM

(z ang. Relative Fat Mass Index) to wskaźnik relatywnej (względnej) procentowej zawartości tkanki tłuszczowej.

Uważany jest za bardziej wiarygodny niż BMI.

YMCA

Pozwala na obliczenie przybliżonego, procentowego poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie.

Wzór Lorentza

Pozwala w przybliżeniu określić należną masę ciała, czyli masę ciała odpowiednią do wzrostu.

WHR

Kalkulator WHR (z ang. Waist-Hip Ratio) pozwala na obliczenie stosunku talii- do bioder. Określa typ sylwetki oraz ewentualnie typu nadwagi/otyłości (brzuszna, bądź udowo-biodrowa).

Pączkowy kalkulator

Oblicz, ile zajmie Ci spalenie kalorii ze słodkości zjedzonych w tłusty czwartek.

Kalkulator białka

Oblicz swoje zapotrzebowanie na białko.

Napisz do mnie, jeżeli masz jakieś pytania – kontakt@ninja-zdrowia.com

Dołącz też do mojej grupy na Facebooku.