Sernik na zimno z owocami
Wartość odżywcza w jednej porcji:
Energia: 216,6 kcal ~ Białko: 13,25 g ~ Tłuszcze: 7,89 g ~ Węglowodany: 21,75 g
Sernik na zimno z owocami Read More »
Ile jeść i co to PPM, CPM?
Zastanawiasz się co to ten deficyt kaloryczny (energetyczny), CPM, PPM, i inne dziwne skróty, których używaja wszyscy podczas diety.
Ile jeść i co to PPM, CPM? Read More »
Brak efektów diety w krótkim czasie
Wiele osób za przyczynę niepowodzenia w diecie podawało brak motywacji spowodowany brakiem efektów w krótkim czasie, dowiedz się jak sobie z tym radzić.
Brak efektów diety w krótkim czasie Read More »
Ilość posiłków w diecie – Czy ma znaczenie?
Czy jedząc mniej niż 5 posiłków dziennie jesteś skazana na porażkę w walce o lepszą sylwetkę i zdrowie?
Ilość posiłków w diecie – Czy ma znaczenie? Read More »
Tort naleśnikowy z truskawkami
Wartość odżywcza w jednej porcji:
Energia: 178,75 kcal ~ Białko: 12,11 g ~ Tłuszcze: 1,65 g ~ Węglowodany: 29,75 g
Tort naleśnikowy z truskawkami Read More »
Jak zapanować nad ochotą na słodycze?
Wiele osób zmaga się z ochotą na słodycze, dlatego postanowiłam przedstawić Ci kilka sposobów jak sobie radzić z tym problemem.
Jak zapanować nad ochotą na słodycze? Read More »
Sól – skutki nadmiaru i źródła w diecie
Pewnie słyszałeś, że sól kuchenna nazywana jest „białą śmiercią”. Czy słusznie? Tego i wielu innych faktów na temat soli, dowiesz się w tym artykule.
Sól – skutki nadmiaru i źródła w diecie Read More »
Batony zbożowe
Wartość odżywcza w jednej porcji:
Energia: 118,55 kcal ~ Białko: 3,71 g ~ Tłuszcze: 2,79 g ~ Węglowodany: 19,3 g
Błonnik cz. 3
Choroby układu sercowo-naczyniowego Główną przyczyną śmierci na całym świecie nieustannie są choroby układu sercowo-naczyniowego.
Motywacja – podejście holistyczne
W tym artykule opowiemy Ci trochę więcej o motywacji. Zaczniemy od podejścia holistycznego, które mówi, że człowiek jest zintegrowaną całością.
Motywacja – podejście holistyczne Read More »