Webinar: Misja Odchudzanie
Dowiedz się jak samodzielnie zacząć i utrzymać zdrową dietę. Nagranie webinaru znajdziesz tutaj:
Dieta 3 milionów Polaków, czyli dieta wegetariańska.
Dieta wegańska i wegetariańska zyskuje coraz większą popularność. Aktualnie około 3 miliony Polaków stosuje dietę wegetariańską lub wegetariańską. W tym artykule dowiesz jakie są odmiany wegetarianizmu oraz jakie zalety i wady ma ta dieta. Weganizm to nie tylko sposób odżywiania ale także filozofia, styl życia, która obejmuje znacznie więcej niż samo jedzenie. Jeżeli chcesz dowiedzieć …
Dieta 3 milionów Polaków, czyli dieta wegetariańska. Czytaj więcej »
Jadłospis low FODMAP – 1800 kcal
Wartość odżywcza jadłospisu:
Energia: 1788 kcal ~ Białko: 92,4 g ~ Tłuszcze: 60,9 g ~ Węglowodany: 221 g
Potrawka z kurczakiem
Wartość odżywcza w jednej porcji:
Energia: 394,5 kcal ~ Białko: 29,5 g ~ Tłuszcze: 8,35 g ~ Węglowodany: 52,82 g
Dieta low FODMAP
Poznaj zasady diety low FODMAP oraz listę dozwolonych produktów i pozbądź się objawów wzdęć, bólu brzucha i gazów.
IBS – zespół jelita nadwrażliwego
Co raz częściej diagnozowany jest IBS, czyli zespół jelita drażliwego. Przyjmuje się, że około 20% Amerykanów cierpi z powodu tej choroby, a głównie są to kobiety.
Jak poradzić sobie na spotkaniach rodzinnych i ze znajomymi, będąc na diecie?
Wiele osób twierdzi że nie może schudnąć, przez wizyty u rodziny lub spotkania ze znajomymi.
Szaszłyki z sałatką
Wartość odżywcza w porcji:
Energia: 223,9 kcal ~ Białko: 24,64 g ~ Tłuszcze: 6,99 g ~ Węglowodany: 22,12 g
Dlaczego wyniki w kalkulatorach kalorii się różnią?
Ty też spotkałaś się z różnymi wartościami zapotrzebowania w zależności od kalkulatora z którego korzystałaś? Dowiedz się dlaczego tak jest.
Sernik na zimno z owocami
Wartość odżywcza w jednej porcji:
Energia: 216,6 kcal ~ Białko: 13,25 g ~ Tłuszcze: 7,89 g ~ Węglowodany: 21,75 g