fbpx

zdrowie

Błonnik cz. 3

Choroby układu sercowo-naczyniowego Główną przyczyną śmierci na całym świecie nieustannie są choroby układu sercowo-naczyniowego.

Nadmierna masa ciała a nowotwory

Wszyscy wiemy, że nadmierna masa ciała ma negatywny wpływ na zdrowie, ale czy zdajesz sobie sprawę z tego jak poważne są to konsekwencje? Raport, który pojawił się w „CA:Cancer Journal for Clinicians” informuje, że nadmierna masa ciała stanowiła około 3,9% przyczyn wszystkich nowotworów na świecie w 2012 r., a liczba tych przypadków niewątpliwie wzrośnie w …

Nadmierna masa ciała a nowotwory Czytaj więcej »

Zdrowe tempo odchudzania

Wiesz jakie jest zdrowe tempo odchudzania? Najważniejszą zasadą zdrowego i skutecznego odchudzania jest powolna redukcja tkanki tłuszczowej. Tygodniowo bezpiecznie można stracić ok. 0,5 – 1 kg masy ciała, czyli miesięcznie do 4 kilogramów. Jeżeli chcemy schudnąć np. 10 kg to musimy przeznaczyć na to od 2,5 do 5 miesięcy. 🗓 Takie tempo odchudzania nie naraża organizmu …

Zdrowe tempo odchudzania Czytaj więcej »

Wpływ diety na zdolności poznawcze

Regulacja tego kiedy i ile jemy może mieć związek z tym jak dobra jest nasza pamięć. Auriel Willette, profesor nadzwyczajny i jego zespół badaczy z Wydziału Nauk o Żywności i Żywienia Człowieka Iowa State University (USA) przyjrzeli się hormonowi sytości, cholecystokininie (CCK), u 287 osób. CCK występuje w jelicie cienkim oraz w mózgu. W mózgu …

Wpływ diety na zdolności poznawcze Czytaj więcej »

Placuszki jogurtowe

Wartość odżywcza w jednej porcji z dodatkami:
Energia: 367,5 kcal ~ Białko: 16,9 g ~ Tłuszcze: 6,5 g ~ Węglowodany: 60 g