Warzywno-twarogowe Mini Torciki - baner-

Warzywno-twarogowe mini torciki – Sprawdź przepis!

🐣 Zbliża się Wielkanoc, więc postanowiłam podzielić się z tobą przepisem na warzywno-twarogowe torciki 🥒🎂

Z pewnością spodobają się twoim gościom, bo wyglądają obłędnie. Dodatkowo są one zdrowe i smaczne.

Do ich przygotowania potrzebujesz tylko:

  • 4 rzodkiewki (70 g),
  • 0,5 ogórka (80 g), 
  • 180 g półtłustego twarogu – w wersji low FODMAP: użyj twarogu bez laktozy, 
  • Szczypiorek – wedle uznania,
  • Sól oraz pieprz do smaku. 

Talerz ozdobiłam kiełkami rzodkiewki. 

Dodatkowo przygotuj sobie małą miseczkę (najlepiej z okrągłym dnem) lub łyżkę do lodów oraz folię spożywczą.

Moim zdaniem malutkie torciki z łyżki do lodów są super na Wielkanocne Śniadanie, gdzie jest wiele potraw i wszystkich chcesz spróbować. 

Wykonanie:

Ogórka i rzodkiewki pokrój w cienkie plasterki (im cieńsze tym lepiej).

Zblenduj lub rozgnieć widelcem twaróg, aby uzyskać bardziej kremową konsystencję.

Posiekaj szczypiorek i wymieszaj go z twarogiem oraz solą i pieprzem.

Miseczkę lub łyżkę do lodów wyłóż w środku folią spożywczą. W środku, naprzemiennie układaj plasterki rzodkiewek i ogórka, tak aby wyłożyć nimi cały pojemniczek.

Do środka włóż twaróg i lekko go ugnieć.

Zawiń brzegi folii, żeby przykryć dno. Teraz możesz wyjąć torcik i schować go na godzinę do lodówki.

Przed podaniem odwiń folię ze spodu, połóż torcik na talerzu i zdejmij pozostałą folię.

Z podanych składników wyszedł mi 1 większy torcik (z pojemniczka do panna cotty) oraz 2 mniejsze (z łyżki do lodów) – takie jak widzisz na zdjęciach.

Wartość odżywczacałego przepisu
Energia233 kcal
Białko30,1 g
Tłuszcz7,4 g
Węglowodany11,3 g

Jeżeli spodobał Ci się ten przepis, to zostaw komentarz i udostępnij go znajomym, aby także mogli przygotować takie torciki dla swoich najbliższych.

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

4 × 4 =