Darmowy jadłospis – 1900 kcal – ekspresowy
Wartość odżywcza w jadłospisie:
Energia: 1900 kcal ~ Białko: 110 g ~ Tłuszcze: 64,2 g ~ Węglowodany: 228 g
Wartość odżywcza w jadłospisie:
Energia: 1900 kcal ~ Białko: 110 g ~ Tłuszcze: 64,2 g ~ Węglowodany: 228 g
Wartość odżywcza całego przepisu:
244, kcal, 29,1 g białka, 7,3 g tłuszczu, 16 g węglowodanów
Dowiedz się, jak samodzielnie ułożyć swój jadłospis.
Pobierz także listę stron z przepisami, na których znajdziesz kaloryczność potraw.
Wartość odżywcza całego przepisu:
233, kcal, 30,1 g białka, 7,4 g tłuszczu, 11,3 g węglowodanów
Dowiedź się, jak przygotować zdrowy, zbilansowany posiłek.
Ty też spotkałaś się z różnymi wartościami zapotrzebowania w zależności od kalkulatora z którego korzystałaś? Dowiedz się dlaczego tak jest.
Zastanawiasz się co to ten deficyt kaloryczny (energetyczny), CPM, PPM, i inne dziwne skróty, których używaja wszyscy podczas diety.