Darmowy jadłospis – 1900 kcal – ekspresowy
Wartość odżywcza w jadłospisie:
Energia: 1900 kcal ~ Białko: 110 g ~ Tłuszcze: 64,2 g ~ Węglowodany: 228 g
Darmowy jadłospis – 1900 kcal – ekspresowy Read More »
deficyt
Warzywa nadziewane twarożkiem
Wartość odżywcza całego przepisu:
244, kcal, 29,1 g białka, 7,3 g tłuszczu, 16 g węglowodanów
Warzywa nadziewane twarożkiem Read More »
Jak skutecznie schudnąć w 2022 r.? – Cz. X – Ułóż własny jadłospis
Dowiedz się, jak samodzielnie ułożyć swój jadłospis.
Pobierz także listę stron z przepisami, na których znajdziesz kaloryczność potraw.
Jak skutecznie schudnąć w 2022 r.? – Cz. X – Ułóż własny jadłospis Read More »
Warzywno-twarogowe mini torciki – Sprawdź przepis!
Wartość odżywcza całego przepisu:
233, kcal, 30,1 g białka, 7,4 g tłuszczu, 11,3 g węglowodanów
Warzywno-twarogowe mini torciki – Sprawdź przepis! Read More »
Jak skutecznie schudnąć w 2022 r. – Cz. V – Zbilansowany posiłek
Dowiedź się, jak przygotować zdrowy, zbilansowany posiłek.
Jak skutecznie schudnąć w 2022 r. – Cz. V – Zbilansowany posiłek Read More »
Jak skutecznie schudnąć w 2022 r.? – Część II
Dowiedz się ile powinnaś jeść, aby schudnąć.
Jak skutecznie schudnąć w 2022 r.? – Część II Read More »
Dlaczego wyniki w kalkulatorach kalorii się różnią?
Ty też spotkałaś się z różnymi wartościami zapotrzebowania w zależności od kalkulatora z którego korzystałaś? Dowiedz się dlaczego tak jest.
Dlaczego wyniki w kalkulatorach kalorii się różnią? Read More »
Ile jeść i co to PPM, CPM?
Zastanawiasz się co to ten deficyt kaloryczny (energetyczny), CPM, PPM, i inne dziwne skróty, których używaja wszyscy podczas diety.
Ile jeść i co to PPM, CPM? Read More »