Jak skutecznie schudnąć w 2022 r.? – Cz. VII – Białko
Dowiedz się, ile jeść białka i czy ma ono wpływ na odchudzanie.
Wszystkie
Poznaj fakty na temat zdrowego odżywiania oraz aktywności fizycznej, a także nasze ulubione przepisy oraz zdobądź dawkę motywacje do walki o swoje zdrowie.
Jak skutecznie schudnąć w 2022 r. – Cz. VI – Ryby
Dowiedz się, dlaczego warto jeść ryby, czy są bezpieczne i ile mają kalorii.
Jak skutecznie schudnąć w 2022 r. – Cz. V – Zbilansowany posiłek
Dowiedź się, jak przygotować zdrowy, zbilansowany posiłek.
Walentynkowa sałatka z krewetkami
Wartość odżywcza 1 porcji: 319, kcal, 33,1 g białka, 12,8 g tłuszczu, 17,85 g węglowodanów
Jak skutecznie schudnąć w 2022 r.? – Cz. IV – Głód
Dowiedz się, co zrobić, żeby nie być głodnym, podczas odchudzania.
Jak skutecznie schudnąć w 2022 r.? – Część I
Chcesz schudnąć? Jeżeli tak, to dobrze trafiłaś. W tej części dowiesz się, jak ustalić realny cel.
Wygraj 7-dniowy jadłospis o niskim IG i ŁG
Zostań testerem diety o niskim indeksie i ładunku glikemicznym
Sałatka z ciecierzycą i kurczakiem
Wartość odżywcza w jednej porcji:
Energia: 178,75 kcal ~ Białko: 12,11 g ~ Tłuszcze: 1,65 g ~ Węglowodany: 29,75 g