fbpx

Wszystkie

Poznaj fakty na temat zdrowego odżywiania oraz aktywności fizycznej, a także nasze ulubione przepisy oraz zdobądź dawkę motywacje do walki o swoje zdrowie.

Dieta wegetariańska-baner

Dieta 3 milionów Polaków, czyli dieta wegetariańska.

Dieta wegańska i wegetariańska zyskuje coraz większą popularność. Aktualnie około 3 miliony Polaków stosuje dietę wegetariańską lub wegetariańską. W tym artykule dowiesz jakie są odmiany wegetarianizmu oraz jakie zalety i wady ma ta dieta. Weganizm to nie tylko sposób odżywiania ale także filozofia, styl życia, która obejmuje znacznie więcej niż samo jedzenie. Jeżeli chcesz dowiedzieć …

Dieta 3 milionów Polaków, czyli dieta wegetariańska. Czytaj więcej »

Potrawka z kurczaka baner

Potrawka z kurczakiem

Wartość odżywcza w jednej porcji:
Energia: 394,5 kcal ~ Białko: 29,5 g ~ Tłuszcze: 8,35 g ~ Węglowodany: 52,82 g

dieta low fodmap baner

Dieta low FODMAP

Poznaj zasady diety low FODMAP oraz listę dozwolonych produktów i pozbądź się objawów wzdęć, bólu brzucha i gazów.

ibs dieta

IBS – zespół jelita nadwrażliwego

Co raz częściej diagnozowany jest IBS, czyli zespół jelita drażliwego. Przyjmuje się, że około 20% Amerykanów cierpi z powodu tej choroby, a głównie są to kobiety.

szaszłyki z sałatką, baner

Szaszłyki z sałatką

Wartość odżywcza w porcji:
Energia: 223,9 kcal ~ Białko: 24,64 g ~ Tłuszcze: 6,99 g ~ Węglowodany: 22,12 g

Ile jeść? baner

Ile jeść i co to PPM, CPM?

Zastanawiasz się co to ten deficyt kaloryczny (energetyczny), CPM, PPM, i inne dziwne skróty, których używaja wszyscy podczas diety.