Wartość odżywcza owsianki:
540 kcal, 22,5 g białka, 18,4 g tłuszczy, 74,6 g węglowodanów
Świąteczna owsianka z makiem low FODMAP – idealny przepis na Boże Narodzenie! Read More »
Wartość odżywcza 1 makowego ciasteczka:
28,2 kcal, 0,9 g białka, 0,7 g tłuszczu, 4,3 g węglowodanów
Makowe ciasteczka low FODMAP Read More »
Dowiedz się, gdzie znajduje się laktoza, co jest przyczyną nietolerancji laktozy i wiele więcej. Dodatkowo pobierz darmową dietę bez laktozy.
Nietolerancja laktozy – Problem około 70% osób Read More »
Wartość odżywcza w jadłospisie:
Energia: 1900 kcal ~ Białko: 110 g ~ Tłuszcze: 64,2 g ~ Węglowodany: 228 g
Darmowy jadłospis – 1900 kcal – ekspresowy Read More »
Wartość odżywcza całego przepisu:
721 kcal, 24,3 g białka, 18,6 g tłuszczu, 113,7 g węglowodanów
Ciasteczka owsiane z marchewką Read More »
Wartość odżywcza całego przepisu:
244, kcal, 29,1 g białka, 7,3 g tłuszczu, 16 g węglowodanów
Warzywa nadziewane twarożkiem Read More »
Dowiedz się, jak samodzielnie ułożyć swój jadłospis.
Pobierz także listę stron z przepisami, na których znajdziesz kaloryczność potraw.
Jak skutecznie schudnąć w 2022 r.? – Cz. X – Ułóż własny jadłospis Read More »
Ochota na słodycze niszczy Twoje próby odchudzania?
Poznaj sposoby na ograniczenie słodyczy i schudnij.
Jak skutecznie schudnąć w 2022 r.? – Cz. IX – Słodycze Read More »
Wartość odżywcza całego przepisu:
233, kcal, 30,1 g białka, 7,4 g tłuszczu, 11,3 g węglowodanów
Warzywno-twarogowe mini torciki – Sprawdź przepis! Read More »
Twoje zdrowie zależy nie tylko od tego co jesz, ale także jak przygotowujesz swoje posiłki.
Jak skutecznie schudnąć w 2022 r.? – Cz. VIII – Gotowanie Read More »