Tort naleśnikowy jest idealnym deserem na lato. Do jego przygotowania nie potrzebujesz piekarnika ani szczególnych zdolności kulinarnych, a z pewnością zasmakuje każdemu.
Cały tort możesz podzielić na 8 dużych kawałków. Na końcu znajdziesz wartość odżywczą całego tortu oraz jednego kawałka.
Składniki:
ciasto naleśnikowe (około 10-11 naleśników):
- 1 szklanka mąki pszennej (125 g)
- pół szklanki mleka 0,5 % tł.
- 1 jajko
- szczypta soli
- 3/4 – 1 szklanki wody
Krem:
- 3 kostki chudego twarogu (600 g)
- 5 łyżek erytrytolu
- 1/4 szklanki mleka 0,5 % tł.
- 1,2 kg truskawek
- opcjonalnie odżywka białkowe
Wykonanie:
- Usmaż naleśniki.
- Twaróg zmiel i wymieszaj z 1/4 szklanki mleka oraz erytrytolem.
- Jeżeli dodasz odżywkę białkową to możesz dolać jeszcze trochę mleka.
- Truskawki umyj i pokrój w plasterki.
- Na talerzu ułóż naleśnik, posmaruj go kremem, ułóż plasterki truskawek i nałóż cienką warstwę kremu na truskawki.
- Przykryj kolejnym naleśnikiem i powtórz czynności do momentu, aż ułożysz ostatniego naleśnika.
- Na nim połóż mniejszy talerzyk, dociśnij i obetnij nożem, na około talerzyka, brzegi naleśników.
- Teraz posmaruj wierzch oraz brzegi kremem i udekoruj plasterkami truskawek.
Gotowe!!!
Pochwal się swoim zdjęciem tego tortu.
Wartość odżywcza | całego tortu | jednego kawałka |
Energia | 1430 kcal | 178.75 kcal |
Białka | 96.9 g | 12.11 g |
Tłuszcze | 13.2 g | 1.65 g |
Węglowodany | 238 g | 29.75 g |
Pingback: Sernik na zimno z owocami - Ninja Zdrowia - Przepisy od dietetyka