Domowy hamburger
Lubisz kuchnie amerykańską? Jeżeli tak, to ten przepis jest dla Ciebie idealny.
obiad
Meksykańskie naleśniki
Masz jakieś pomysły, żeby przemycić do swojej diety warzywa? My dodajemy je wszędzie gdzie to tylko możliwe, a tutaj możecie dodatkowo schować je w środku naleśnika i oszukać siebie lub dzieci.
Dorsz z kuskusem i brokułami
Wiesz, że dorsz pomimo tego, że należy do ryb chudych (100 g mięsa zawiera 82 kcal) ma wysoką kwasów z rodziny omega-3 (0,2 g na 100 g mięsa), które są ważne między innymi w profilaktyce chorób układu krążenia oraz niską zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych i mało cholesterolu (tylko 45 mg na 100 g). Dzięki temu …