Ile jeść i co to PPM, CPM?
Zastanawiasz się co to ten deficyt kaloryczny (energetyczny), CPM, PPM, i inne dziwne skróty, których używaja wszyscy podczas diety.
aktywność fizyczna
Kalkulator PAL
Inne kalkulatory: PPM Podstawowa przemiana materii czyli najniższy poziom przemian energetycznych zachodzących w organizmie człowieka. Oblicz CPM Całkowita przemiana materii czyli poziom energii, którą potrzebuje organizm człowieka aby utrzymać dotychczasową wagę. Oblicz BMI (ang. Body Mass Index) czyli wskaźnik masy ciała, uwzględniający takie parametry jak wzrost i waga. Oblicz RFM (z ang. Relative Fat Mass Index) …
Pączkowy kalkulator
Inne kalkulatory: PPM Podstawowa przemiana materii czyli najniższy poziom przemian energetycznych zachodzących w organizmie człowieka. Oblicz CPM Całkowita przemiana materii czyli poziom energii, którą potrzebuje organizm człowieka aby utrzymać dotychczasową wagę. Oblicz BMI (ang. Body Mass Index) czyli wskaźnik masy ciała, uwzględniający takie parametry jak wzrost i waga. Oblicz RFM (z ang. Relative Fat Mass Index) …
Wpływ aktywności fizycznej na pracę mózgu
Pamiętajcie o regularnej aktywności fizycznej!!! 💪 Według badań, naukowców z University of British Columbia, nasz mózg korzysta z ćwiczeń fizycznych w nie mniejszym stopniu niż nasze mięśnie! Najlepsze dla naszego mózgu są ćwiczenia aerobowe🏃♀️🚶♀️, które przyspieszają obieg krwi w organizmie i powodują jego intensywne dotlenienie. Taka aktywność jest odżywką dla naszego mózgu, ponieważ zwiększa produkcje białek …
Masa ciała dzieci a ryzyko nadciśnienia tętniczego
Pamiętajcie o dbaniu o właściwą masę ciała dzieci już od najmłodszych lat!!! Według Światowej Organizacji Zdrowia, najpoważniejszym wyzwaniem zdrowia publicznego XXI wieku jest otyłość wśród dzieci.