aktywność fizyczna

Ile jeść? baner

Ile jeść i co to PPM, CPM?

Zastanawiasz się co to ten deficyt kaloryczny (energetyczny), CPM, PPM, i inne dziwne skróty, których używaja wszyscy podczas diety.

Wpływ aktywności fizycznej na pracę mózgu

Pamiętajcie o regularnej aktywności fizycznej!!! 💪 Według badań, naukowców z University of British Columbia, nasz mózg korzysta z ćwiczeń fizycznych w nie mniejszym stopniu niż nasze mięśnie! Najlepsze dla naszego mózgu są ćwiczenia aerobowe🏃‍♀️🚶‍♀️, które przyspieszają obieg krwi w organizmie i powodują jego intensywne dotlenienie. Taka aktywność jest odżywką dla naszego mózgu, ponieważ zwiększa produkcje białek …

Wpływ aktywności fizycznej na pracę mózgu Czytaj więcej »