fbpx

Quesadilla

Tym razem mam dla Ciebie przepis na danie z kuchni meksykańskiej. Idealnie sprawdzi się jako przekąska na imprezie, razem z moją Fit pizzą🍕
Quesadilla to placki tortilli z roztopionym serem i dodatkami.
Składniki:
  • 2 tortille z ziarnami
  • 1 kulka mozzarelli light
  • garść szpinaku
  • 1/4 ugotowanej piersi z kurczaka
  • pół pomidora
Wykonanie:
  1. Ugotuj na parze pierś z kurczaka (oprószoną solą i pieprzem).
  2. Pokrój mozzarellę i pomidora w plasterki.
  3. Na suchej patelni połóż jedną tortillę na niej kilka plastrów mozzarelli, 1/4 ugotowanej i rozdrobnionej piersi z kurczaka, garść szpinaku i pomidora. Połóż kolejną warstwę mozzarelli i przykryj drugą tortillą.
  4. Smaż na wolnym ogniu po przez 2-3 minuty z każdej strony.
Wartość odżywcza
Energia547 kcal
Białko47.6 g
Tłuszcz14.9 g
Węglowodany59 g

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

nineteen − two =