Dziś zdradzę Ci nasz ulubiony przepis na śniadanie.
Jest dziecinnie prosty i bardzo szybki. Idealnie sprawdzi się dla studentów, którzy nie mają czasu i dobrze wyposażonej kuchni. Wiec koniec z wymówkami, od dziś zaczynasz się zdrowo odżywiać.
Składniki (na 2 pocje czyli około 10-12 placuszków):
- 150 g jogutru naturalnego
- 1 jajko
- 1 szklanka mąki pszennej
- 2 łyżeczki erytrytolu
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- szczypta soli
Dodatkowo:
- 3 łyżki chudego twarogu
- 2 łyżeczki erytrytolu
- garść winogron
Wykonanie:
- Wszystkie składniki połączyć.
- Placuszki smażyć na suchej patelni.
- Twaróg wymieszaj ze słodzikiem
- Winogrona przekrój na pół
| Wartość odżywcza (1 porcja) | Same placuszki | Z dodatkami |
| Energia | 316 kcal | 367.5 kcal |
| Białko | 12.8 g | 16.9 g |
| Tłuszcz | 5.9 g | 6.5 g |
| Węglowodany | 51.5 g | 60 g |
Lubię różnego rodzaju placuszki, to fajny sposób na szybki posiłek
Zapowiadają się smacznie, zrobię podejście ?
Chętnie wypróbuję ten przepis – wydaje się prostu nawet jeśli ktoś jest pozbawiony kulinarnego talentu ?