Kapusta pekińska z pomidorami

Kapusta pekińska z pomidorami

Przed Tobą przepis na banalnie proste, smaczne, tanie i niskokaloryczne danie.

Kapustę możesz jeść samą albo z pieczywem/ryżem/kaszą, a także jako dodatek do dania głównego.

Składniki (na 4 porcje):

  • cała kapusta pekińska (u nas około 700 g)
  • 3 łyżeczki koncentratu pomidorowego
  • pół łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka pieprzu

Wykonanie:

Z kapusty zdejmij pierwsze liście i wykrój głąb.

Resztę poszatkuj.

Wrzuć kapustę do garnka z wodą i duś pod przykryciem, aż zmięknie i zmniejszy swoją objętość.

Wtedy dodaj koncentrat pomidorowy i przyprawy.

Następnie wszystko dokładnie wymieszaj i duś jeszcze 25-30 minut.

Wartość odżywcza:1 porcji4 porcji (całego przepisu)
Energia24.95 kcal99.8 kcal
Białka2.3 g9.15 g
Tłuszcze0.4 g1.6 g
Węglowodany6.5 g26.1 g
Kapusta pekińska z pomidorami
Młoda kapusta
Przepis

Zacznij obserwować oraz polub nasze strony w social media

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Korzystając z powyższego formularza wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych, zgodnie z naszą Polityką prywatności.

error

Podoba Ci się strona? Prosimy podziel się nią ze znajomymi:)