fbpx
Kapusta pekińska z pomidorami

Kapusta pekińska z pomidorami

Przed Tobą przepis na banalnie proste, smaczne, tanie i niskokaloryczne danie.
Kapustę możesz jeść samą albo z pieczywem/ryżem/kaszą, a także jako dodatek do dania głównego.
Składniki (na 4 porcje):
  • cała kapusta pekińska (u nas około 700 g)
  • 3 łyżeczki koncentratu pomidorowego
  • pół łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka pieprzu
Wykonanie:
  1. Z kapusty zdejmij pierwsze liście i wykrój głąb.
  2. Resztę poszatkuj.
  3. Wrzuć kapustę do garnka z wodą i duś pod przykryciem, aż zmięknie i zmniejszy swoją objętość.
  4. Wtedy dodaj koncentrat pomidorowy i przyprawy.
  5. Następnie wszystko dokładnie wymieszaj i duś jeszcze 25-30 minut.
Wartość odżywcza:1 porcji 4 porcji (całego przepisu)
Energia24.95 kcal99.8 kcal
Białka2.3 g9.15 g
Tłuszcze0.4 g1.6 g
Węglowodany6.5 g26.1 g
Kapusta pekińska z pomidorami
Młoda kapusta
Przepis

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.