Pudding chia z winogronami

Tym razem mam dla Ciebie prosty deser.

Potrzebujesz tylko 4 składników.

Składniki:

• 2,5 łyżki nasion chia
• 3/4 szklanki mleka 2%
• 1 łyżeczka erytrytolu
• garść winogron (około 70 g)

Wykonanie:

1. Nasiona chia dokładnie wymieszaj z mlekiem i ertyrytolem i pozostaw na 24 godziny w lodówce.
2. Po tym czasie na wierzch wyłóż pokrojone winogrona.

Wartość odżywcza
Energia	260 kcal
Białko	10.6 g
Tłuszcz	11.4 g
Węglowodany	31.8 g