Dieta na 7 dni

Dzięki gotowej diecie:

• uzyskasz kontrolę nad swoją masą ciała – odpowiednio dobrana kaloryczność diety pomoże Ci z zmianie lub utrzymaniu dotychczasowej masy ciała,
• nauczysz się zdrowo odżywiać – zobaczysz jak wyglądają odpowiednio skomponowane posiłki i na ich podstawie będziesz mogła komponować własną zdrową dietę,
• oszczędzisz czas – wiedząc co dokładnie musisz kupić i ugotować, ograniczysz czas poświęcony na robienie zakupów i przygotowanie posiłków.
• oszczędzisz pieniądze – lista zakupów pomoże Ci w zakupie tylko potrzebnych składników i ograniczaniu wyrzucania nadmiaru zakupionej żywności.

W skład gotowej diety na 7 dni wchodzą:

• jadłospisu na 7 dni, 
• każdego dnia 5 posiłków,
• tabeli zamienników – dowiesz się na co możesz zamienić poszczególne składniki,
• listę zakupów na cały tydzień 
• opieki dietetyka przez 14 dni – jeżeli będziesz mieć jakieś pytania lub wątpliwości możesz do mnie napisać,
• raporty 2 tygodniowe – co tydzień sprawdzę jak się czujesz oraz jak smakuje Ci dieta,
• dziennik samopoczucia (w 2 wariantach: do druku oraz do wypełniania na komputerze lub telefonie) – będziesz mogła zanotować jak się czujesz przez cały tydzień i mieć lepszą kontrolę nad tym jak zmienia się Twoje samopoczucie, a potem wysłać zdjęcie w raporcie,
• tabele pomiarów (w 2 wariantach: do druku oraz do wypełniania na komputerze lub telefonie)- dzięki niej będziesz w stanie śledzić swój postęp w zmianie sylwetki.
• dostęp do aplikacji mobilnej – jeżeli chcesz otrzymać dostęp do aplikacji mobilnej, z zamówioną dietą,  zapisz to w uwagach – przy składaniu zamówienia, lub wyślij informację wybranym sposobem kontaktu. Metody kontaktu znajdziesz tutaj. 

Do wyboru kaloryczność diety od 1600 kcal do 2400 kcal.

7-dniowa dieta, jest wskazówką do zdrowego odżywiania.

Każdy jadłospis składa się z łatwo dostępnych produktów i prostych w przygotowaniu przepisów.

Dania w dietach o różnych kalorycznościach są takie same, różnią się wyłącznie wielkością porcji lub dodatkami. Dzięki temu możesz zamówić dietę razem z partnerem i gotować jeden posiłek.

W celu otrzymania dopasowanej do swoich potrzeb, zbilansowanej diety zalecam skorzystanie z diety indywidualnej.

Podany jadłospis przeznaczony jest dla osób zdrowych, nie mających alergii ani nietolerancji pokarmowych.

Nie wiesz jaką opcję kaloryczną wybrać skorzystaj z konsultacji dietetycznej lub napisz do mnie.

Masz jakieś pytania – napisz, z chęcią Ci pomogę ?